Москва, ул. Садовая-Самотечная , д.5
+7 985 214 6268
Консультации и стоимость
Статьи
Подкасты
Тесты
Обо мне
Вход в ЛК
Меню
Москва, ул. Садовая-Самотечная , д.5
+7 985 214 6268
Консультации и стоимость
Статьи
Подкасты
Тесты
Обо мне
Вход в ЛК
Меню
Москва, ул. Садовая-Самотечная , д.5
+7 985 214 6268
ya@vogarev.ru
Консультации и стоимость
Статьи
Подкасты
Тесты
Обо мне
Вход в ЛК
Закрыть
Москва, ул. Садовая-Самотечная , д.5
+7 903 558 2093
ya@vogarev.ru
Консультации и стоимость
Статьи
Подкасты
Тесты
Обо мне
Вход в ЛК

Опросник ранних позитивных схем

Все тесты
В опросе перечислены утверждения, которые могут быть использованы для описания себя. Пожалуйста, прочитайте каждое утверждение и оцените, насколько точно оно описывает вас за прошедший год.

Если вы не уверены в ответе, полагайтесь на свой эмоциональный отклик, а не на то, что, как вы думаете, вам подходит.
Опросник ранних позитивных схем
Мне нравится делать что-то хорошо, но не обязательно быть лучшим
Я не цепляюсь за близких людей, потому что уверен(а), что они меня не покинут
Я обычно вписываюсь в компанию
Я уверен, что есть мужчина/женщина, которую я желаю, который продолжит любить меня, даже если он/она увидит мои слабости
Когда дело касается работы (или учебы), я обычно справляюсь так же хорошо или лучше, чем другие люди
Я чувствую, что могу самостоятельно справляться с повседневной жизнью
Обычно я чувствую, что мне ничто не угрожает, и что все будет хорошо
Я смог сепарироваться от моих родителей и стать независимой личностью, как и большинство других людей моего возраста
Я обычно чувствую себя комфортно, показывая свои позитивные чувства другим (например, проявляя симпатию, говоря людям, что они мне небезразличны), когда мне этого хочется
У меня обычно реалистичные ожидания от себя; мне не нужно быть одним из лучших, чтобы быть довольным тем, что я сделал
Я обычно могу дисциплинировать себя, чтобы выполнять рутинные или скучные задачи
Если я ошибаюсь, я обычно прощаю себя и не чувствую, что заслуживаю наказания
Обычно я спокойно принимаю, когда общее решение не совпадает с моим
Я ценю свои достижения, даже когда другие их не замечают
Когда дело касается достижений, я считаю себя компетентным человеком
Нет необходимости беспокоиться все время; в целом все складывается довольно хорошо
Даже, когда я терплю неудачу в чем-то, я не чувствую, что должен страдать за это
Если я не могу достичь цели, я обычно настойчив и легко не сдаюсь
Мне не нужно быть идеальным; я вполне могу принять «достаточно хорошо»
Я уважаю желания других, даже если они отличаются от моих
Я больше сосредоточен на том, чтобы делать то, что важно для меня, чем на том, чтобы люди обо мне хорошо думали
Я обычно могу пожертвовать немедленным вознаграждением или удовольствием, чтобы достичь долгосрочной цели
Мне обычно комфортно выражать свои чувства другим, когда мне этого хочется
Я смог выстроить свою собственную жизнь и не чрезмерно вовлечен в жизнь и проблемы моих родителей
На протяжении большей части моей жизни я чувствовал, что я - особенный для кого-то
Мне не нужно много похвалы или комплиментов от других, чтобы чувствовать себя стоящим человеком
Я принимаю решения без напряжения; я не волнуюсь, что что-то страшное случится, если я ошибусь
Я уверен(а), что близкие мне люди не покинут и не бросят меня
Я обычно чувствую себя в безопасности и уверен в том, что со мной ничего плохого не случится (например, серьезные финансовые проблемы, болезни, катастрофические события, чужие люди не причинят мне вреда)
По большей части у меня был и продолжает быть кто-то, кто действительно слушает меня, понимает меня или настроен на мои истинные потребности и чувства
Я обычно придерживаюсь своих решений
Когда мне нужно примириться с решением других, и я не могу делать то, что хочу, я могу принять это, не пытаясь добиваться своего дальше
Я верю, что люди не покинут меня, поэтому я не цепляюсь за них и не отталкиваю их
Я уверен, что в будущем у меня будет достаточно денег, чтобы обеспечить себя, и я не беспокоюсь о том, что все потеряю
Когда дело касается работы и достижений я такой же способный, как большинство других людей
Я не чувствую, что мои родители пытаются реализовываться за счёт меня - они позволяют мне жить собственной жизнью
Я уверен, что большинство людей, которых я знаю, будут расположены ко мне и не предадут меня
Я обычно чувствую себя частью группы
Когда я делаю ошибки, я обычно с пониманием отношусь к себе и стараюсь дать себе шанс
Когда дело доходит до проявления моих эмоций, небезразличные мне люди считают меня способным быть выразительным и спонтанным
Я думаю о себе как о независимом, полагающемся на свои собственные силы человеке, когда дело касается повседневного функционирования
Я могу одновременно быть хорошим человеком и считать свои собственные потребности столь же важными, как потребности других
Когда дело касается работы (или учебы), я такой же умный, как большинство людей
Когда я рядом с другими людьми, я чувствую себя принятым ими настолько, насколько мне хочется
Я уверен в своей способности решать большую часть возникающих повседневных проблем
Значимые для меня люди видят, что я способен быть открытым и мне легко показывать свои эмоции
Я чувствую себя частью группы настолько, насколько мне бы хотелось
В работе я так же талантлив, как большинство людей
Я чувствую связь с другими людьми настолько, насколько мне бы хотелось
Как правило, рядом со мной были люди, дающие мне тепло, поддержку и любовь
Когда я прошу кого-то о чем-то и получаю отказ, я обычно спокойно принимаю это, не продолжая настаивать на своем
Я много работаю, и также оставляю время для отдыха и веселья
У меня реалистичные ожидания от себя, и я обычно удовлетворен тем, как я справляюсь
То, что я думаю о себе, имеет для меня большее значение, чем то, что обо мне думают другие
Я знаю, что могу рассчитывать на то, что самые близкие мне люди всегда будут рядом, чтобы поддержать и помочь
Наряду с тем, что мне нравится делать что-то для небезразличных мне людей, я слежу, чтобы у меня было время и на себя
Ваш результат в таблице
Сделайте фото экрана и покажите его своему специалисту

Пройти следующий тест
Записаться на консультацию
Шаг: 
Пройти следующий тест